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Consigli di nutrizione, approfondimenti e curiosità a cura di Teresa ed Emanuela

Sudare fa perdere peso? La verità che devi conoscere.
Dimagrimento
Sudare fa perdere peso? La verità che devi conoscere.
Sudare fa perdere peso davvero? Scopri cosa succede al corpo durante la sudorazione e come dimagrire in modo sano con i consigli della nutrizionista
23 luglio 2026 Leggi →
Gelato o granita a dieta? Come sceglierli senza sensi di colpa
Dimagrimento
Gelato o granita a dieta? Come sceglierli senza sensi di colpa
Gelato o granita, quale scegliere in estate se sei a dieta? La nutrizionista spiega cosa conta davvero, tra ingredienti, porzioni e abitudini, senza rinunce.
6 luglio 2026 Leggi →
Cosa portare sulla spiaggia: pasti freschi e veloci per dimagrire
Dimagrimento
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Cosa portare sulla spiaggia, pranzo sano e leggero: i consigli della nutrizionista dello Studio Dietologico Borda per non ingrassare al mare con ricette fresche
26 giugno 2026 Leggi →
E' vero che il dolce rovina la dieta?
Dimagrimento
E' vero che il dolce rovina la dieta?
Mangiare un dolce mentre si segue un percorso alimentare non è un errore. Una dieta è sostenibile quando include il piacere e da spazio al piacere
23 giugno 2026 Leggi →
Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento: la guida per ottimizzare i tuoi risultati
Sport e nutrizione
Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento: la guida per ottimizzare i tuoi risultati
Scopri i consigli dello Studio Dietologico Borda su cosa mangiare prima e dopo l’attività fisica. Consigli pratici su carboidrati, proteine e tempi di recupero
28 aprile 2026 Leggi →